Вопрос избавления от никотиновой зависимости волнует множество людей. Тысячи курильщиков, осознав вредность процесса, пытаются отказаться от сигареты, используя всевозможные пластыри, таблетки и жевательные резинки. Одним из вариантов решения считается гипнотическое воздействие на курильщика. Как и другие методы, оно имеет ряд достоинств и недостатков.
Гипнотерапия в борьбе с курением облегчает процесс преодоления психологических барьеров, сопровождающих расставание с сигаретой. Специалист по гипнозу делает установки, помогающие человеку утвердиться в принятом решении и уменьшить влияние навязчивых ритуалов, сподвигающих курильщика тянуться к сигарете.
Любой гипнотический аудио и видеосеанс не будет иметь смысла, если человек сам не осознает необходимости отказа от курения. Не имея желания отказаться от пагубного пристрастия нельзя ожидать хороших результатов. Даже если эффект и будет достигнут, он окажется слишком слабым для отказа от курения.
Важный момент: человек даже при наличии большого стажа способен бросить курить при помощи гипноза, главное – иметь сильную мотивацию и понимать причины своего решения.
Гипнотическое воздействие, как и всякое другое, имеет ряд положительных и отрицательных сторон. Его применение способно воздействовать на внутренние системы человеческого организма.
Преимущества:
Главным недостатком, по многочисленным отзывам пациентов, считается воздействие на глубокие подсознательные слои мозга. Поэтому важно доверять проведение мероприятия квалифицированному специалисту, имеющему необходимое образование.
Неправильно проведенная процедура часто не формирует у курильщика стереотипов поведения, заменяющих привычку. Из-за чего возникает ситуация, когда человек не может закурить (мозг понимает процесс как опасность), и начинает искать другие заменители сигарет, подчас еще более вредные.
В ходе сеанса гипноза для избавления от табакокурения, происходит следующее:
Когда процедура гипноза заканчивается, специалист выводит пациента из состояния гипнотического сна. Чаще всего человек не помнит ничего из того, что происходило с ним во время сеанса. Несмотря на наличие гипнотической амнезии, курильщик прочно запоминает все внушенные ему установки и начинает их выполнять.
После окончания сеанса, человек может испытывать:
Эти признаки мимолетны и проходят спустя четверть часа.
Для полного отказа от вредной привычки требуется несколько сеансов гипноза, как правило, уже после 3 процедуры человек ощущает первую положительную динамику и чувствует уверенность в силах, необходимую для достижения поставленной задачи. Необходимое количество сеансов определяет специалист после беседы с пациентом и проведенного гипноза.
Оба вида воздействия основаны на влиянии на психику посредством органов чувств, что порождает развитие отвращения к курению. Методика требует грамотного подхода, избыток подобной информации способен вызвать у человека чувство страха или синдром преследования, от которых потом тоже придется избавляться.
Клиенты лечебной клиники, где проводятся сеансы гипноза в обязательном порядке проходят несколько этапов воздействия:
Гипнотизер самостоятельно выбирает, по какому пути будет идти сеанс, если стаж и уровень зависимости невелики, он может использовать мягкое воздействие, требующее большее количество сеансов, но совсем не травмирует психику.
В противном случае, показано использование интенсивного воздействия, когда психика подвергается серьезному давлению посредством воспроизводимой информации аудио или видео. Состояние стресса позволяет прочно закрепить в голове пациента полное отвращение к сигаретам.
Эффективность прямо пропорциональна собственному желанию человеку отказаться от курения и его силы воли. Некурящий человек вряд ли оценит всю тяжесть процесса.
После пройденного курса:
Специалисты уточняют — эффективность гипнотического воздействия в борьбе с курением составляет порядка 30-60%. Не стоит верить объявлениям, где идет речь о практически 100% избавлении от пагубной привычки.
Гипнотическое кодирование следует использовать в качестве первого шага в избавлении от вредной привычки, эффект от него (при наличии) не всегда держится на протяжении длительного времени.
Процедура гипноза, позволяющая избавиться от никотиновой зависимости – недешевое удовольствие. В среднем, стоимость за 1 сеанс составляет порядка 3000–5000 рублей, однако существуют специалисты, которые берут за эту процедуру около 10000 рублей.
Стоимость гипнотерапии зависит от того, на какой срок рассчитан эффект, вполне естественно, что годовой отказ от курения обойдется клиентке дороже, нежели шестимесячный.
Специально для тех людей, которые приняли решение отказаться от никотина, но хотят сэкономить, в сети публикуется множество роликов видеоверсию гипнотических мероприятий. Есть сервисы, где ролики доступны для бесплатного просмотра, в других приходится перечислять небольшую сумму.
Как правило, создатели роликов обещают наступление видимого эффекта от терапии спустя 2 недели после его просмотра. Однако специалисты выступают категорически против подобных роликов — в лучшем случае они не дадут никакого результата, а в худшем – способны нанести сильный урон психике.
Другой популярный вид гипноза – аудиовоздействие. Собственные методики разрабатывают многие именитые российские и зарубежные психотерапевты. Эти аудиопрограммы становятся достойной альтернативой личному посещению гипнотерапевта и позволяют прослушивать их в любое удобное для пациента время.
Аудиокнига, созданная доктором Гужагиным, содержит в себе 16 записей, представляющих собой свод лекций. После прослушивания файлов, пациент должен выполнить рекомендации, данные в них доктором.
Метод Гужагина включает в себя несколько последовательно проводимых этапов:
Первая часть воздействия проходит в течение 14 дней, далее следует недельный перерыв и повторное прослушивание курса. Если видимого результата нет, курс разрешено повторять столько раз, сколько понадобится.
Методика Гужагина используется 30 лет и доказала свою эффективность на многих пациентах, полностью поборовших вредную зависимость не только от традиционных сигарет, но и от вейпа и кальяна.
Важные рекомендации доктора:
Работа американского психотерапевта Пола Маккены по гипнотическому воздействию, строится на приемах, разработанных лично им.
Основой методики выступают 3 важных посыла:
В основе гипноза Маккены – программа гипнотической индукции, когда пациента погружают в транс посредством активного воздействия на некоторые участки головного мозга. Гипнотическое воздействие американца проходит с использованием положительных эмоций самого пациента, присутствующих у него задолго до появления вредной привычки.
В методику Маккены входит выполнение специальных упражнений для органов дыхания и самогипноза, позволяющих пациенту максимально расслабиться.
Если человек умеет отключаться от происходящего вокруг и расслабляться, то он вполне может самостоятельно поработать по методике Маккены и добиться отличного результата.
Краткосрочный курс гипноза разработан еще в 1970 году психотерапевтом Шпигелем. В основе 3 важные установки:
Специалист проводит однократный сеанс и знакомит курильщика со своими установками и рекомендует обращаться к ним каждый раз, как возникнет желание курить.
Методика Маккены очень мягкая, она предоставляет пациенту самому делать свой выбор, заботясь о здоровье собственного тела. Однако эффективна она с курильщиками, уже принявшими осознанное решение отказаться от сигареты.
Методика Красильнека-Холла используется у полностью здоровых людей, поэтому предполагает предварительное обследование пациента в медицинском учреждении.
Суть метода:
Методика основывается на принципе 8 ступеней. Ролик несложно найти, а работать с ним можно в домашних условиях.
Смотреть сеанс гипноза следует 4 раза в сутки, в течение 2–3 дней. Эффект достигается после первого просмотра и укрепляется с каждым повторением.
Ролик показывает взгляд Ракицкого, пронзающий человека насквозь и призывает к отказу от курения. Суть методики заключается в установках, идущих звуковым фоном к изображаемым на экране картинкам:
Программа рассчитана на 3-недельное прослушивание, в ходе которого появится и укрепится желание человека жить без сигарет.
Просматривая видеоролик, человек постепенно погружается в транс, происходит внушение отказаться от употребления никотина. Такого рода медитация сначала в значительной степени снижает потребность в сигарете и помогает отказаться от нее полностью.
Методика формирует в сознании человека новые модели поведения, тем самым вытесняя старые модели, прочно укоренившиеся в подсознании и связанные с табакокурением.
Любая гипнотическая методика, вне зависимости от способов, мягкого или жесткого типа воздействия, в нее заложенных, работает, когда человек принял собственное взвешенное решение отказаться от никотиновой зависимости.
2 Комментарии
Моему мужу бросить курить помог именно гипноз. Врачи сказали, что нужно бросать из-за ухудшения самочувствия. Сила воли подвела. Рекомендую всем. 20 дымил своими сигаретами, а теперь прекратил.
И моему брату помог гипноз. Никто уже и не верил в то, что когда-нибудь бросит, а тут такой результат. Причем, даже брат не верил в то, что получится. На сигареты смотреть теперь не может даже.