Самые эффективные способы очистить легкие после курения

Как известно, никотин, канцерогены и другие вещества, содержащиеся в сигарете и табачном дыме, отравляют организм курильщика. Больше всего страдают органы дыхания. Для людей, имеющих многолетний стаж курения, характерны такие заболевания, как хронический бронхит, эмфизема и рак легких, бронхиальная астма. При отказе от курения в организме начинается длительный процесс очищения легких. Как после курения восстановить легкие – читайте в статье.

Изменения в организме после отказа от курения

Никотин, поступающий в организм на протяжении долгого времени, вызывает зависимость. Поэтому при его отмене возможно проявление никотинового абстинентного синдрома, который характеризуется следующим:

• Психологическая нестабильность. Проявляется во вспышках агрессии, раздражительности, депрессии.
• Снижение иммунитета. В первое время человек, бросивший курить, может запросто подхватить инфекцию или вирус. В этот период бывшие курильщики склонны болеть ОРЗ, ОРВИ или гриппом.
• Плохое самочувствие. Возможны головные боли, тошнота, головокружение, боли в области сердца приступы кашля с мокротой.

Нужно помнить, что это состояние – временное, ведь организм человека имеет свойство восстанавливаться. Значительно облегчить симптомы адаптационного периода может очищение легких. К тому же это поможет организму быстрее активировать свои функции, утраченные за время курения.

Сколько очищаются легкие

Очищение органов дыхания от никотина, смол и других веществ, содержащихся в сигарете, занимает от 4 месяцев до года. Длительность этого процесса зависит в первую очередь от стажа курения. При этом бывшего курильщика будет беспокоить сильный кашель, отхождение мокроты, хрипы. На интенсивность проявления этих симптомов также влияет срок курения и количество выкуриваемых за день сигарет.

Со временем трахея, бронхи и легкие очистятся, реснички, расположенные на поверхности дыхательных путей, вновь начнут выполнять свои функции по очистке организма от токсических веществ. Бывшему курильщику станет заметно легче дышать, а кашель, мучивший его на протяжении многих лет, постепенно пройдет.

Методы очищения легких

На сегодняшний день существует множество способов очистить легкие как с помощью медикаментов, так и подручных средств, доступных каждому. Также возможно комплексное лечение. Главное условие — для того чтобы очистить дыхательные органы правильно, – бросать курить нужно полностью, то есть в процессе чистки не должно быть выкурено ни одной сигареты.

Домашние ингаляции помогут очистить легкие быстрее.

Основные методы, которые помогут дыхательной системе очиститься, это:

• Ингаляции с применением лекарственных растений (эвкалипта, мяты, полыни, коры дуба, ромашки, шалфея). Отлично подойдет также пихтовое масло. Для безопасного проведения этой процедуры можно использовать небулайзер. С его помощью лекарственное средство достигнет бронхов, не обжигая дыхательные пути паром. Примерная продолжительность курса – 2 недели.
• Посещение бани или сауны. Это улучшает кровообращение, расширяет бронхи и сосуды, что способствует отхождению мокроты. К тому же горячий воздух помогает вывести токсины вместе с потом через кожу.
• Повышение физической активности, в том числе длительные прогулки и занятия спортом. Это улучшит вентиляцию легких, а также укрепит сердечно-сосудистую систему. К тому же это поможет справиться со стрессом, который может появиться в результате отказа от курения. При этом не стоит сразу сильно нагружать организм, лучше увеличивать нагрузку постепенно и отдыхать после занятий.
• Дыхательная гимнастика или занятия йогой. Это увеличивает объем легких и способствует отхаркиванию мокроты.
• Помогает отхождению мокроты и легочный массаж, но доверить проводить его лучше профессионалу.
• Прогулки в хвойном лесу. Такой воздух положительно влияет на состояние дыхательной системы.
• Корректировка питания и питьевой режим. Употребление большого количества жидкости способствует ускорению очищения организма. В рацион необходимо добавить больше фруктов и овощей, богатых витаминами. Обратите внимание, что такие продукты, как ананас, яблоко, лук и чеснок активно помогают очищать легкие, благодаря своему составу.

Народные методы очистить легкие

Народные средства очищения органов дыхания достаточно разнообразны:

• Овсяный отвар на молоке. Самый популярный домашний метод почистить легкие. Для его приготовления овес (1 стакан) заливается молоком (2 стакана), доводится до кипения и томится на медленном огне до тех пор, пока количество жидкости не уменьшится в 2 раза. Отвар выпивают сразу, а кашу употребляют перед каждым приемом пищи. Принимать овсяный отвар нужно каждый день 1–2 месяца.
• Настой душицы и фиалки. Смесь этих трав (по 1 ст. ложке каждой) залить кипятком (2 стакана), настоять 3 часа. Принимать в течение дня на протяжении месяца. Такой травяной настой способствует разжижению и мягкому отхождению мокроты и слизи, не раздражая слизистые оболочки.
• Луковый сироп. 1 луковицу нужно мелко порезать, засыпать сахаром и убрать в темное место до тех пор, пока она не даст сок. Полученный сироп пьют раз в неделю.
• Многокомпонентный травяной настой. Могут помочь очистить легкие такие травы, как примула, хвощ, медуница, солодка, донник, подорожник, тимьян, фенхель, а также шиповник. Смешивают по 1 ч. л. каждой травы, заливают 1,5 л кипятка и настаивают несколько часов. Остывший настой процеживают и пьют по 1 стакану на ночь в течение месяца.

Медикаментозные методы

Чтобы избежать нежелательных последствий, перед использованием лекарственных препаратов необходимо проконсультироваться с врачом.

Очистить легкие после курения помогут следующие средства:

• Амброксол (Лазолван, Амброгексал, Коделак). Способствует разжижению и отхождению мокроты.
• Растительные препараты (Геделикс, Мукалтин, Проспан). Активно разжижают мокроту, стимулируют откашливание.
• Ацетилцистеин (АЦЦ, Флуимуцил). Имеет антиоксидантное действие, снимает воспаление, помогает отхождению слизи.
• Карбоцистеин (Мукодин, Либексин). Способствует выведению бронхиального секрета.
• Бромгексин (Бронхотил, Флегамин). Снижает вязкость секрета, стимулирует его отхаркивание.

Очищение легких после курения – необходимый процесс в результате которого организм сможет снова начать нормально функционировать. Применение комплексных мер по очистке легких постепенно приведет к полному восстановлению дыхательной системы. Бронхи станут чистыми, дышать станет легче, кашель со временем прекратится. Кроме этого, заметно улучшится настроение и самочувствие в целом.